Comprender la importancia de las redes sociales

Una forma bastante clara de ver que es una web 2.0 en comparación a una web 1.0.
Sin duda un gran cambio que esta visiblemente clara, pensemos ahora cual seria el concepto central de la web 3.0, si la 1.0 era simplemente comunicar, en la 2.0 es socializar, la nueva etapa ¿qué tendría?, o simplemente sera una ayuda o una versión que potenciaría la idea 2.0?. En fin aun no lo sabemos, y por lo visto, como dicen en algunas personas entendidas en el tema, web 2.0 hay para rato.

(Fuente: http://questchile.wordpress.com/2007/09/08/la-web-20-en-una-imagen/)

La actividad física no sólo te ayuda a perder peso también le ayuda a mantenerlo; sin embargo el beneficio mayor radica en que ayuda a manejar el estrés, y a prevenir enfermedades como diabetes, hipertensión, obesidad, depresión, etc.

El ejercicio físico lo puede hacer todo en una sola vez en el día o en etapas durante el día. Empiece aumentando su actividad de todos los días, como usar las escaleras en lugar del ascensor, o estacionarse en una cochera a un par de cuadras del trabajo o las tiendas de tal forma que se permita caminar unos metros más. Ojo el reducir el tiempo de inactividad también cuenta, no hay necesidad  de hacer actividad física tan rigurosa de entrada.

 Un obstáculo frecuente es: “NO TENGO TIEMPO PARA HACER EJERCICIO”, si bien es cierto que la actividad física toma tiempo considere usted la cantidad de horas que pasa sentado frente a la televisión o durmiendo siesta, dedique 10 a 15 minutos de este tiempo a caminar o bailar.

 Otra frase es: “NO ME GUSTA HACER EJERCICIO”, el ejercicio no  tiene que consistir en correr, sudar, jadear y quedarse sin aliento. El caminar, limpiar o arreglar su jardín o bailar también le ayuda a mejorar su salud.

 A continuación le damos unos tips para empezar a incluir el ejercicio en su vida.

 En el quehacer diario

• Caminar: paseando su perro, al mercado, al centro comercial, a la universidad, al trabajo.
• Pasear a su bebé.
• Jugar con sus hijos en el parque.
• Lavar y encerar el carro
• Pasear en bicicleta.
• Use las escaleras en el trabajo y en su casa.
• Limpie y arregle el jardín de su casa.

En actividades recreativas

• Practique deporte con sus amigos y vecinos: juegue voleibol, fútbol, básquetbol.
• Camine o trote como ejercicio, invite al esposo, al novio, a sus hijos incluso a sus padres si son ancianos, a ellos les agradará caminar y pasear con usted, claro que con ellos no vaya muy rápido.
• Haga ejercicios aeróbicos
• Nadar es una actividad muy saludable que se puede realizar todo el año.

Dr. Patiño - Artículo tomado de su página web     Dr. Jorge Patiño Rodríguez Cirujano Plástico Página web: www.drjorgepatino.com E-mail: info@drjorgepatino.com     En la actualidad, la carboxiterapia es una de las mejores terapias para combatir la celulitis, el exceso de grasa en el cuerpo, la flacidez y el envejecimiento corporal y facial.   Es un método no quirúrgico el cual consiste en el uso terapéutico del gas dióxido de Carbono (CO2) por vía subcutánea. El origen de esta terapia se encuentra en la estación de aguas termales de Royat, en Francia, específicamente en la década de los 50, cuando un grupo de cardiólogos, aplicó la terapia a pacientes que padecían diferentes enfermedades relacionadas con la mala circulación sanguínea y la acumulación de grasas.

La forma en la que se realiza la carboxiterapia es a través de un equipo especialmente preparado el cual permite regular la velocidad del flujo, tiempo de inyección y monitorear el porcentaje de dosis administrada.

El CO2 actúa en la zona afectada y se elimina muy rápidamente

¿Cómo se suministra?

El CO2 se infiltra por vía subcutánea con una aguja esterilizada similar a la que se usa para aplicar insulina, conectada a una manguera muy delgada, la que a su vez se enchufa en un equipo especialmente preparado para este fin.

El aparato permite regular la velocidad del flujo de CO2 (contenido en un tanque de oxígeno), tiempo de inyección y monitorear el porcentaje de dosis administrada.

La corboxiterapia no representa toxicidad sistémica ni efectos secundarios, salvo un ligero y fugaz dolor en la zona de aplicación.

Lo ideal es poder efectuar dos a tres sesiones por semana en un total de 18 a 20 sesiones corporales, con una duración de 30 minutos por sesión.

Como actúa?

Al penetrar el co2 en forma de gas produce una hiperdistensión del tejido subcutáneo liberando bradiquina, serotonina, histamina y catecolaminas que estimulan a los receptores beta-adrenergicos produciendo Lipólisis ( destrucción de las células grasas )

Desde el sitio de la inyección el CO2 se difunde fácilmente hacia los tejidos adyacentes, ejerciendo su función. Su introducción bajo la piel se completa con un movimiento de masaje manual que ayuda a distribuir el anhídrido carbónico y hacerlo circular. El CO2, al entrar en contacto con la grasa se difunde y, parte de él, va a los glóbulos rojos: al ponerse en contacto con la hemoglobina, cede el oxígeno a los tejidos. Ese oxígeno permite ser usado para reacciones metabólicas y además produce una estimulación de la combustión de grasas. Los primeros resultados se observan de inmediato, la calidad del tejido mejora, la piel se vuelve mas lisa y las zonas afectadas se vuelven mas delgadas. Tratando de manera eficaz el problema de la celulitis, mejorando, además, la circulación sanguínea.

Este gas ayuda a mejorar el intercambio intracelular y la nutrición celular el personas con celulitis.

Indicaciones:

• Celulitis
• Obesidad Localizada (ayuda a reducir medidas)
• Flacidez
• Estrías
• Micro Varices
• Pre y Post Lipoescultura (mejora los resultados evitando fibrosis)

Es un ser nervioso, más ligero que una pluma y que vive en el aire. Una persona rápida, de humor cambiante, amante del movimiento. No puede estar quieta un momento y necesita espacios abiertos. 

Es, también, un ser ágil, hábil, adaptable, comediante, camaleónico, que toca de todo un poco, pícaro, malicioso y, en consecuencia, inestable. 

El sentido crítico y la vivacidad mental le hacen poco respetuoso de las tradiciones y convenciones sociales. 

Afronta los cambios con una actitud libre de prejuicios y una pizca de juvenil inconsciencia. La movilidad y los intereses varios por los que se siente atraído pueden ser la causa de cierta superficialidad o análisis poco profundo de las cosas. 

<B>Sexualidad fría pero curiosa</B>
Géminis tiene, a menudo, un óptimo sentido dialéctico que le permite entablar relaciones fáciles e inmediatas a través de la palabra. 

El aire es su elemento. Sienten, por tanto, la necesidad de espacio en el que puedan moverse libremente, incluso a nivel físico. 

Atento a las modas, sobre todo a las de tipo intelectual, sabe ir con los tiempos intentando no quedar nunca desfasado: desde el último «best-seller» al espectáculo del que todos hablan.